Какво е пиролохинолин хинон (pqq)?

Пиролохинолиновият хинон (PQQ) известен още като метоксатин е витаминоподобно кофакторно съединение, присъстващо в много растителни храни. PQQ се среща естествено и в кърмата на човека, както и в тъканите на бозайниците.

Въпреки това, той се намира само в минути в диетата pqq прах в насипно състояние производството е необходимо за получаване на достатъчните количества в организма.

Първоначално PQQ е открит като коензим в бактерии, чиято функция е подобна на тази на B-витамин при хората и играе роля за насърчаване на растежа на тези организми.

При хората той работи като невитаминен растежен фактор с много ползи за здравето.

Механизъм на действие

Пиролохинолиновият хинон (pqq) показва многобройни ползи за здравето чрез различни механизми като регулиране на клетъчните сигнални пътища, отърване от свободните радикали и окислително-възстановителната активност.

Механизмите на pqq на действие включват:

• Засяга начина на работа на гените

Пиролохинолиновият хинон може да повлияе на начина, по който се експресират различни гени и особено на гените, участващи в активността на митохондриите. За антиоксидантната му активност се казва, че е 100 пъти по-голяма от тази на витамин С.

Доказано е, че добавянето на PQQ активира сигналните пътища CREB и PGC-1a, които са пряко включени в биогенезата на митохондриите.

Действа като антиоксидант

Антиоксидантната активност на пиролохинолин хинон (pqq) се дължи главно на способността му да се редуцира до PQQH2 чрез реакцията с редуциращи агенти като цистеин, т.е. глутатион или никотинамид аденин динуклеотид фосфат (NADPH).

• Инхибира ензимите

Пиролохинолиновият хинон също пречи на ензима тиоредоксин редуктаза 1 (TrxR1), което от своя страна задейства дейностите на фактор 2 (Nrf2), свързани с ядрения фактор, които насърчават производството на антиоксиданти.

Известно е също, че PQQ инхибира развитието на хинопротеини (увреждащи протеини), което води до разстройство на Паркинсон.

Основните важни (PQQ) пиролохинолинови предимства на хинона

Има многобройни предимства на хироновия пиролохинолин, включително:

аз. PQQ насърчава митохондриалната функция

Митохондриите са органели, които произвеждат енергия в клетките под формата на АТФ чрез клетъчно дишане. Те често се насочват към електроцентрали за клетъчни или енергийни фабрики.

Производството на енергия е ключът към здравословното същество.

Митохондриалната дисфункция е свързана с няколко нарушения като намален растеж, мускулна слабост, невродегенеративни разстройства като сърдечно заболяване, депресия и диабет, сред другите здравни състояния.

Пиролохинолиновият хинон засилва митохондриалната функция, като стимулира производството на нови клетки на митохондриите (митохондриална биогенеза). Това се случва чрез активиране на протеин 1, свързващ елемент на CAMP-реагиращия елемент (CREB) и активиран рецептор-гама коактиватор-PGA -1 -алфа, пероксизом пролифератор, пътища, които засилват митохондриалната биогенеза.

Пиролохинолиновият хинон също увеличава транскрипционните фактори, които функционират като антиоксиданти в митохондриите, като по този начин ни предпазват от оксидативен стрес.

Pqq допълнително задейства ензимите в митохондриите, които увеличават производството на енергия.

При модел на плъхове, PQQ дефицитът в диетата се съобщава за нарушаване на митохондриалната функция.

ползи от пиролохинолин хинон

II. Облекчава възпалението

Хроничното възпаление е в основата на много разстройства като сърдечни заболявания и диабет. Пиролохинолиновият хинон има антиоксидантни свойства, които му помагат да се отърве от свободните радикали, като по този начин предотвратяват възпалението и увреждането на клетките.

Някои изследвания показват това PQQ добавка води до забележителен спад на многобройните маркери на възпалението като азотен оксид само за три дни.

В проучване на мишки, страдащи от ревматоиден артрит, се съобщава, че прилаганият PQQ предлага защита срещу възпалителна дегенерация след 45 дни.

III. Подобрява здравето и функционирането на мозъка

Пиролохинолиновият хинон има способността да расте отново мозъка (неврогенеза) чрез производство на множество фактори за растеж на нервите.

Едно проучване заключи, че добавката pqq стимулира синтеза на нервен фактор (NGF) и клетките на невроните.

Пиролохинолиновият хинон е свързан с подобрена памет и учене поради способността си да регенерира клетките на мозъка.

В проучване, състоящо се от 41 здрави, но възрастни индивиди, PQQ, прилаган с 20 mg / ден в продължение на 12 седмици, е установено, че възпрепятства намаляването на мозъчната функция, по-скоро на вниманието и ангажираната памет.

Пиролохинолиновият хинон също може да помогне за предотвратяване на мозъчно нараняване.

През 2012 г. проучване на плъхове, даващо pqq за 3 дни преди травматично увреждане на мозъка, установи, че добавката е в състояние да защити мозъчните клетки от това нараняване.

IV. PQQ подобрява съня

Пиролохинолиновият хинон (PQQ) помага за подобряване на качеството на съня ви, като намалява времето, необходимо за заспиване, увеличава продължителността на съня и подобрява общото качество на съня.

Пиролохинолиновият хинон също може потенциално да понижи количеството на хормона на стреса (кортизола) в отделните индивиди и по този начин да подобри съня им.

В проучване на 17 възрастни, PQQ, даден на 20 mg / ден в продължение на 8 седмици, е установено, че подобрява качеството на съня по отношение на увеличената продължителност на съня и по-ниската латентност на съня.

PQQ подобрява съня

v. Подобрява здравето на сърцето

Способността на пиролохинолин хинон да контролира нивата на холестерола го кара да намали риска от сърдечни заболявания като инсулт.

В проучване на 29 възрастни, добавянето на pqq значително намалява нивата на лошия LDL холестерол.

Пиролохинолиновият хинон също намалява нивата на триглицеридите, което води до засилена функция на митохондриите. В проучване с плъхове бе установено, че даденият рРК намалява нивата на триглицеридите.

Pqq добавка може да помогне за предотвратяване или обратна атеросклероза (инсулт). Някои изследвания показват, че ppq може да понижи С-реактивния протеин и триметиламин-N-оксид, които са ключови маркери на това разстройство.

видях. Потенциален агент за дълголетие

Пиролохинолиновият хинон се счита за невитаминен растежен фактор и следователно може да помогне за насърчаване на растежа, а също и на развитието.

Пиролохинолиновата хинонова функция в борбата с възпалението, предотвратяване на оксидативен стрес и поддържаща митохондриална функция доказва способността му да удължава живота си.

PQQ също е доказано, че активира клетъчните сигнални пътища, което от своя страна обратното клетъчно стареене.

Синергетичните ефекти, получени от тези механизми, позволяват PQQ да ви предпази от клетъчно стареене и също така да подобри дълголетието.

В животински модел е установено, че добавката с pqq намалява оксидативния стрес, както и удължава продължителността на живота на кръгли червеи.

VII. Защита от оксидативен стрес

PQQ се свързва с протеини, следователно инхибира окисляването в клетките. Освен това е в състояние да се отърве от свободните радикали в тялото.

В проучване върху животни е установено, че добавката на pqq предотвратява свързаната с оксидация смърт на невронови клетки.

Друго проведено проучване витро съобщава, че PQQ защитава изолирани клетки от чернодробна митохондрия от увреждане след оксидативен стрес и елиминира супероксидни радикали.

Допълнително проучване със стрептозотоцин-индуцирани (STZ) мишки с диабет, PQQ, дадено при 20 mg / kg телесно тегло в продължение на 15 дни, е установено, че намалява серумните нива на глюкозата и липидните пероксидационни продукти, а също така повишава активността на антиоксиданти в мозъка на диабетна мишка. ,

Други употреби и ползи от пиролохинолин хинон включват:

Предотвратяване на затлъстяването

Подобрява имунната система

Подобрява плодовитостта

Насърчава когнитивното функциониране и паметта

Помага за борба с умората

В настоящата ситуация в света негативните новини, дължащи се на COVID 19, идват всеки път. Може да се използва борбата с пиролохинолин хинон коронавирус. Тази вълнуваща добавка ще повиши имунитета ви, както и ще предложи помощ за сън, за да ви освободи от стреса.

пиролохинолин хинон използва

Какви са страничните ефекти на пиролохинолин хинон (pqq)?

При получаване на PQQ от хранителни източници не се очакват странични ефекти, освен ако човек не е алергичен към определена храна.

При проучвания върху животни с плъхове бъбречното разстройство е свързано с добавяне на PQQ. В едно проучване, състоящо се от плъхове, PQQ инжектиран с 11-12 mg / kg телесно тегло предизвиква възпаление на бъбреците.

В друго проучване на плъхове PQQ при 20 mg / kg телесно тегло предизвиква токсичност за бъбречната и чернодробната тъкан.

Съобщава се и за смъртта на плъхове с по-високи дози от около 500 mg.

При хора не се съобщава за нежелани странични ефекти от пиролохинолин хинон при дози до 20 mg / ден.

В редки случаи обаче могат да възникнат някои възможни нежелани реакции от пиролохинолин хинон поради приемане на предозиране. Тези странични ефекти включват главоболие, умора, сънливост, свръхчувствителност и безсъние.

Дозировка на PQQ

Тъй като пиролохинолиновият хинон (pqq) все още не е напълно одобрен от Федералната агенция по лекарствата за лекарствена употреба, не се определя стандартна доза пиролохинолин хинон, въпреки че някои изследвания установяват, че дозите на пиролохинолин хинон от 2 mg / ден са полезни. Въпреки това повечето PQQ добавки са в дози от 20 до 40 mg.

Дозировка на пиролохинолин хинон може да варира в зависимост от предназначението. Някои изследвания показват, че дозата от 0.075 до 0.3 mg / kg на ден е ефективна за засилване на функцията на митохондриите, докато може да е необходима по-висока доза от около 20 mg на ден за борба с възпалението.

Когато се приемат заедно с COQ10, се препоръчват дози от 20 mg PQQ и 200 mg COQ10, въпреки че някои проучвания, използващи 20 mg PQQ и 300 mg COQ10, не съобщават за нежелани странични ефекти.

PQQ добавката трябва да се приема през устата и за предпочитане преди хранене - на празен стомах.

Затова силно препоръчваме да започнете от по-ниски дози и да увеличите при необходимост.

И заслужава да се отбележи, че много изследвания не препоръчват прием на доза над 80 mg на ден.

Какви храни съдържат пиролохинолин хинон (pqq)?

Пиролохинолиновият хинон (pqq) се намира в повечето растителни храни, макар и обикновено в много ниски количества. Растенията получават PQQ директно от почвата и почвените бактерии като метилотрофни, ризобиумни и ацетобактерни бактерии.

Pqq в човешките тъкани идва частично от диетата и отчасти от производството на ентерични бактерии.

Нивото на пиролохинолин хинин в тези хранителни източници варира в широки граници от 0.19 до 61ng / g. Въпреки това, pqq е по-концентриран в следните храни:

PQQ-Foods

Други хранителни източници на PQQ включват кълнове от броколи, горчица полска, фава боб, ябълки, яйца, хляб, вино и мляко.

Поради ниските нива на pqq в повечето храни, би било трудно да се получат достатъчно суми, които да прескачат ползите, свързани с pqq, освен ако не приемаме твърде големи количества от определена храна. Поради това е необходимо човек да закупи pqq добавка, която да допълни добрата диета.

PQQ и COQ10

Коензим Q10 (COQ10) често се счита за подобрител на митохондриите, се среща в човешкото тяло, а също и в повечето храни. Подобно е на PQQ; обаче пиролохинолиновият хинин и CQ10 действат по много различни начини или използват различни механизми за подобряване на функциите на митохондриите.

Коензим Q10 е основен кофактор, който работи в митохондриите и играе важна роля в клетъчното дишане и използването на кислород за производството на енергия. PQQ от друга страна увеличава броя на клетките на митохондриите и също така подобрява ефективността на митохондриите.

Когато се вземат заедно, пиролохинолин хинин и CQ10 предлагат синергетични ефекти за подобряване на митохондриалната функция, предпазвайки ни от оксидативен стрес и регулирайки клетъчните сигнални пътища.

Купете PQQ добавка

Има много неизбежни ползи от прах за добавки pqq и трябва да помислите как да комплиментирате диетата си с него. PQQ прах за продажба е лесно достъпен онлайн. За най-добри резултати обаче бъдете особено бдителни, когато купувате pqq добавка, за да гарантирате, че получавате най-доброто качество.

Ако обмисляте да купувате pqq насипен прах, уверете се, че го получавате от реномирани доставчици.

Препратки

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Пиролохинолиновият хинон стимулира митохондриалната биогенеза чрез сАМР отговор-свързващ елемент протеин фосфорилиране и повишена PGC-1α експресия. Biol. Chem. 285: 142–152.
  2. Харис CB1, Chowanadisai W, Мишчук ДО, Satre MA, Слупски СМ, Rucker RB, (2013). Диетичният пиролохинолин хинон (PQQ) променя индикатори за възпаление и свързан с митохондриите метаболизъм при хора. J Nutr Biochem.Dec; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A. и Suzuki O. (1995). Нива на пиролохинолин хинон в различни храни. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Пиролохинолиновият хинон предотвратява индуцираната от оксидативен стрес невронална смърт вероятно чрез промени в окислителния статус на DJ-1. Pharm. Бул. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Механизми зад пиролохинолиновото приложение на хинон върху митохондриалната биогенеза на скелетната мускулатура: възможни синергични ефекти с упражнения, списание на Американския колеж по хранене, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D и Bauerly K, et al. (2006 г.). Пълен текст: Пиролохинолин хинон модулира митохондриалното количество и функция при мишки. J Nutr, Feb; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Невропротективният ефект на пиролохинолин хинон върху травматично увреждане на мозъка. J Невротравма. 20 март; 29 (5): 851-64.

съдържание